综艺索引
重置条件FitTime HIIT八分钟塑形
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更新时间:2020-05-19 16:27:43
剧情:高效的减脂塑型训练方法,不仅在运动时消耗热量,更让你在运动后休息时继续消耗热量。同样适合女生和男生。由美女认证教练张姝亲自示范、讲解动作要领。每次训练约10分钟,强度适中,短时,高效。…
状态:第20151006期
FitTime 弹力带训练系列
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更新时间:2020-05-19 16:26:03
剧情:弹力带训练系列由郑蓓教练亲自示范,并为你详细讲解如何用一根弹力带锻炼全身肌肉。帮助你有效改善肌肉,身体活动能力和灵活性。…
状态:第20160615期
FitTime 基础体能训练系列
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更新时间:2020-05-19 16:25:42
剧情:基础体能训练是由Andy教练亲自打造的一套全新的自重训练。主要目的是为了让健身初学者能够有效地激活身体每一处的肌肉,提高自身的体能和协调性。每一次都是针对一个大肌肉群进行训练,为以后进阶的训练计划打下良好……
状态:第20160111期
FitTime 普拉提系列
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更新时间:2020-05-19 16:25:41
剧情:普拉提运动:主要针对人体深层的小肌肉,改善外观正常活动姿势,从而达到控制身体平衡,塑造优美体态的效果。强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。是一项全身协调运动。…
状态:第20150922期
FitTime 瑜伽课堂
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更新时间:2020-05-19 16:25:41
剧情:瑜伽课堂:瑜伽对于我们整个的呼吸,肌肉的肌耐力,平衡系统还有包括我们整个身心的宁静都是有非常大的好处。对于追求形体的男士来说,瑜伽更有助于形体的健美。…
状态:第20151030期