综艺索引
重置条件FitTime 普拉提系列
主演:
类型:
更新时间:2020-05-19 16:25:41
剧情:普拉提运动:主要针对人体深层的小肌肉,改善外观正常活动姿势,从而达到控制身体平衡,塑造优美体态的效果。强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。是一项全身协调运动。…
状态:第20150922期
FitTime 基础体能训练系列
主演:
类型:
更新时间:2020-05-19 16:25:42
剧情:基础体能训练是由Andy教练亲自打造的一套全新的自重训练。主要目的是为了让健身初学者能够有效地激活身体每一处的肌肉,提高自身的体能和协调性。每一次都是针对一个大肌肉群进行训练,为以后进阶的训练计划打下良好……
状态:第20160111期